Unten ist ein Artikel von Mike Geary, der Gründer der Flacherbauch.com beigetragen. Ich dachte, dies war ein wichtiges Thema, um mit Ihnen zu teilen, weil die Realität ist, dass die meisten Menschen einfach nicht bewusst, wie gefährlich ihre überschüssigem Bauchfett ist wirklich für ihre Gesundheit.
Die versteckten Gefahren von Ihr überschüssiges Bauchfett – Es ist ernster als eine Vanity Ausgabe!
Mike Geary, Zertifizierter Ernährungsspezialist, Zertifizierter Personal Trainer
Wussten Sie, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen in der heutigen Zeit überschüssigem Bauchfett haben? Das erste, was die meisten Leute denken, ist, dass ihre extra Bauchfett einfach nur hässlich ist, wird vertuscht ihre abs aus sichtbar ist, und macht sie selbstbewusst zu zeigen ihre Körper.
Doch was die meisten Leute nicht wissen, ist, dass überschüssiges Bauchfett ist nicht nur hässlich, sondern ist auch ein gefährlicher Risikofaktor für Ihre Gesundheit. Die wissenschaftliche Forschung hat klar gezeigt, dass es zwar im Allgemeinen ist ungesund, um überschüssiges Körperfett in Ihrem Körper haben, ist es auch besonders gefährlich, um überschüssiges Bauchfett haben.
Es gibt zwei Arten von Fett, die Sie haben in Ihrem Bauchbereich. Die erste Art, die bis deckt Ihre Bauchmuskeln aus sichtbar wird als subkutanes Fett und liegt direkt unter der Haut und oben auf den Bauchmuskeln.
Die zweite Art von Fett, die Sie in Ihrer Bauchregion haben heisst viszerale Fett, und das liegt tiefer im Bauch unter Ihrer Muskulatur und die umliegenden Ihre Organe. Viszerale Fett spielt auch eine Rolle bei der bestimmte, dass Männer “Bierbauch” Erscheinung, wo ihre Bauch ragt übermäßig, aber zur gleichen Zeit, fühlt sich auch etwas anstrengend, wenn Push auf sie.
Sowohl subkutanes Fett und viszerale Fett im Bauchbereich schwerwiegende gesundheitliche Risikofaktoren, aber die Wissenschaft hat gezeigt, dass mit übermäßigen viszerale Fett ist sogar noch gefährlicher als subkutanes Fett. Beide erhöhen das Risiko erheblich das Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Schlafapnoe, verschiedene Krebsarten und andere degenerative Erkrankungen.
Ein Teil der Grund viszerale Fett ist besonders gefährlich ist, dass es anscheinend mehr entzündliche Moleküle freisetzt in Ihren Körper auf einer einheitlichen Grundlage.
Wenn Sie über die Qualität Ihres Lebens und Ihre Lieben, egal Reduzierung Ihrer Bauchfett sollte eine Ihrer TOP Prioritäten sein! Es gibt einfach kein Weg daran vorbei. Außerdem ist ein Nebeneffekt der endlich loszuwerden alle dieser übermäßigen hässliche Bauchfett, dass Ihr Magen wird abflachen, und wenn du genug Bauchfett verlieren, sind Sie in der Lage, diese sichtbar zu sehen sexy Sixpack, dass jeder will.
Also, was entledigt sich zusätzliche Bauchfett? Gibt es tatsächlich eine echte Lösung jenseits all der Hype und Gimmicks, die Sie in Anzeigen und auf Werbespots für “Wunder” Fettabbau Produkte?
Das erste, was Sie verstehen müssen, ist, dass es absolut keine schnelle Lösung Lösung. Es gibt keine Pillen oder Ergänzungen jeglicher Art, die Ihnen helfen Ihr Bauchfett verlieren schneller wird. Auch wird keines der gimmicky AB Rocker, Rollen oder Bänder AB helfen loswerden Bauchfett entweder. Sie können nicht vor Ort reduzieren Ihr Bauchfett durch die Verwendung eines dieser neumodischen wertlos. Es funktioniert einfach nicht so.
Die einzige Lösung konsequent verlieren Bauchfett und halten Sie ihn für gut ist es, eine solide nahrhafte Diät voll von unverarbeiteten natürlichen Nahrungsmitteln mit einer richtig entworfenen strategische Übung Programm, das die notwendige hormonelle und metabolische Reaktion innerhalb Ihres Körpers stimuliert kombinieren. Sowohl Ihre Nahrungsaufnahme sowie Ihr Trainingsprogramm sind wichtig, wenn Sie diese Angaben richtig sind.
Ich habe tatsächlich noch eine bestimmte Studie, dass Tausende von Teilnehmern in einer Diät-Gruppe und nur eine Übung / Diät-Gruppe geteilt gesehen. Während beide Gruppen in dieser Studie gute Fortschritte gemacht, verlor der Diät-Gruppe nur deutlich weniger Bauchfett als die Diet & Exercise Gruppe kombiniert.
Nun ist die wichtige Sache zu realisieren ist, dass gerade irgendein altes Trainingsprogramm wird nicht unbedingt den Trick tun. Die Mehrheit der Menschen, die immer versuchen, in eine gute Routine-Übung nicht trainieren effektiv genug, um wirklich zu stimulieren, den Verlust von hartnäckiges Bauchfett. Ich sehe diese jeden Tag im Fitness-Studio.
Die meisten Menschen tun das typische langweilige unwirksam Cardio-Routinen, werfen in ein wenig veraltet Körper-Teil Stil Krafttraining, und abzupumpen mit einigen Crunches und seitlichen Bögen, und denken, dass sie etwas Nützliches für die Reduzierung ihrer Bauchfett. Dann werden sie frustriert nach Wochen oder Monaten der ohne Ergebnisse und frage mich, wo sie falsch gemacht haben.
Nun, das ist die gute Nachricht, dass ich über ein Jahrzehnt verbrachte Recherchen zu diesem Thema, die Analyse der Wissenschaft, und ihre Anwendung “in den Schützengräben” mit mir selbst als auch tausende meiner Kunden aus der ganzen Welt zu sehen, was funktioniert, um wirklich stimulieren Bauchfett Verlust.
Die gesamte Lösung … alle Ernährungsstrategien sowie Trainingssequenzen, Bewegung Kombinationen und vieles mehr haben alle in meiner Wahrheit über Bauchmuskeln Programm zusammengestellt.
Beachten Sie, dass der Sinn dieser ganzen Programm nicht Bauchmuskelübungen (dh nur ein sehr kleiner Teil davon). Der wichtigste Punkt dieses Programms zeigt Ihnen die absolute wirksamsten Strategien für den Verlust Ihrer hartnäckiges Bauchfett, so können Sie loswerden, dass gefährliche Gesundheitsrisiko sowie bekommen einen flacheren Mittelteil mehr definiert.
Wenn Sie den Richtlinien folgen, verlieren Sie Ihren Bauch Fett, das geplagt hat man seit Jahren. Dies ist keine Annahmen … es ist ein bewährtes System, das immer und immer wieder funktioniert für alle meine Kunden an jeder Ecke des Globus, die tatsächlich gelten die Informationen, die ich unterrichte. Wenn Sie es anwenden, werden die Ergebnisse kommen. Es ist wirklich so einfach.
Der einzige Grund, warum die meisten Menschen scheitern bei ihrem Fitness-Ziele ist, dass sie gute Absichten zunächst um einen neuen Lebensstil zu haben, doch nach ein paar Wochen oder Monaten, verlassen sie ihre guten Absichten und rutschen gleich wieder in ihren alten schlechten Gewohnheiten, gab ihnen die überschüssiges Körperfett an erster Stelle.
Ich möchte Ihnen helfen, endlich in loszuwerden, dass zusätzliche Bauchfett, die nicht nur hässlich, sondern auch gefährlich ist, erfolgreich zu sein.
Vergeuden Sie nicht an einem anderen Tag ermöglicht, dass böse Bauchfett, Ihr Vertrauen zu töten, sowie dazu beitragen, Ihr Risiko für schwere Krankheiten.